内容摘要：28个动作3d图，大家可以观看纠正自己的动作哦~感兴趣的话可以转发收藏！仰卧卷腹目标肌群：腹部肌群仰卧杠铃臂屈伸目标肌群：肱三头肌站姿哑铃耸肩目标肌群：斜方肌坐姿哑铃推肩目标肌群：三角肌杠铃弯举目标肌 自来水发黄

肱桡肌，全身训练臀大肌

俯身单腿平衡训练

目标肌群：核心肌群

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大家看完赶快锻炼起来吧！背部肌群

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上斜板哑铃夹胸

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目标肌群：三角肌后束、大家可以观看纠正自己的动作哦~

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