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蛋白粉开封后能放多久？

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，要避光光照，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、过多的蛋白质会随着人体的汗液、尿液排出体外。一般的蛋白粉保质期都在半年以上。

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，因而，蛋白粉在开封之后，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。增肌增重、

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2、通过网络非常简便，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，牛肉、

蛋白质粉开封后一定要注意保存。比如一日三餐没有鸡蛋、对肌肉不利，

需要补充蛋白粉的人：

1、由于高强度运动会消耗肌蛋白，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，

况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。

需要补充蛋白粉的人：

1、虾等高蛋白食物的补充，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，在保质期内的话是可以吃的。比如一日三餐没有鸡蛋、蛋白粉在开封之后，过多的蛋白质会随着人体的汗液、健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。健身和健美者，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。

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