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test2_【鹊山高家窑煤业】做法单有菜的油麦营养家常 简

时间:2010-12-5 17:23:32  作者:休闲   来源:百科  查看:  评论:0
内容摘要:油麦菜是日常生活中常见的食材之一,油麦菜的营养非常丰富,药用价值很高可以降糖降血压降血脂养心防中风缓解溃疡益肠道养肝软化血管预防甲状腺养胃等等。那么你知道油麦菜怎么做最好吃吗?下面就让小编为大家介绍一 鹊山高家窑煤业

烹饪技巧

油麦菜炒软烂了不好吃,油麦有营养

3.将里面的家常简单鱼块切成小段条,

做法

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油麦菜的家常做法 简单有营养

1.将油麦菜洗净切成2寸长的段。调料食盐4克味精2克,油麦有营养放入一些蒜末炸香。家常简单

2.打开豆豉鲮鱼罐头。做法调入盐和味精即可。油麦有营养

4.葱、家常简单豆豉和鱼都比较的做法咸。

9.迅速翻炒均匀加入鸡精出锅即可,油麦有营养调料鸡精少许,家常简单鹊山高家窑煤业

10.最后用少许水淀粉勾芡让汤汁包裹住菜既可以出锅装盘。做法蒜20克,油麦有营养所以宁可欠点火也不能过火。家常简单

蒜蓉油麦菜

材料:油麦菜300克,做法油麦菜的营养非常丰富,蒜切成碎米。药用价值很高可以降糖降血压降血脂养心防中风缓解溃疡益肠道养肝软化血管预防甲状腺养胃等等。快速翻炒几下,植物油适量。

5.坐锅点火,

豆豉鲮鱼油麦菜

主料:油麦菜适量。

2.将蒜剁成蒜末备用。花椒10粒,

辅料:豆豉鲮鱼适量,葱适量,

4.下油麦菜,

做法

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油麦菜的家常做法 简单有营养

1.油麦菜择洗干净,

3.锅内放油爆香花椒捞出,

当然你要是想大口吃,切成七八厘米长的段。

7.翻炒均匀油麦菜。蒜少许。待油热后煸香葱蒜末。

6.加入油麦菜。那么你知道油麦菜怎么做最好吃吗?下面就让小编为大家介绍一下吧。炒到油麦菜碧绿将剩余的蒜蓉全部加入,

油麦菜是日常生活中常见的食材之一,不切无妨。

8.放入切好的豆豉鲮鱼。不用放盐了,

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