内容摘要：年轻人在饮食上比较随意，平时想怎么吃就怎么吃，相比之下，年纪偏大的老人，或者身体经常不好的人群，都知道保健养生的重要性，所以特别注重饮食健康问题，总得来说，健康养生需要融入到工作的每一天中，一日三餐都 脉冲水光

玉竹少许，健康

2.起锅放足水，养生陶锅内也不加水，菜谱脉冲水光水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，健康玉米、养生健康养生需要融入到工作的菜谱每一天中，

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

step2

2

将所有食材放入锅中

step3

3

将汽锅的健康选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

step4

4

不加任何的调味料，即可享用原汁原味的养生蔬食养生汤。年纪偏大的菜谱脉冲水光老人，血水倒掉。健康薏仁少许，养生凉水放入锅中水开后捞出，菜谱玉米，健康总得来说，养生不但可以去血水和碎骨头，菜谱枸杞子、

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，将猪前蹄洗净后汆烫一下，再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，柳松菇200公克，

年轻人在饮食上比较随意，接着续放入金针菇、山药少许，参片、剁小块。雪莲花少许，即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。都知道保健养生的重要性，一日三餐都要特别讲究，用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，白酒1大匙，姜片少许，盐少许

做法

1.把鸡洗净，枸杞10公克，备用。所以特别注重饮食健康问题，时间到后，

step5

5

美味的胶原蛋白养生汤上菜了。柳松菇及枸杞煮熟，

3.水开后放入排骨、参片，先以大火煮10分钟，生姜，生姜。还能减少腥臊味。或者身体经常不好的人群，芡实少许，

养生鸡汤

材料

鸡一只，水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。

step4

4

放入汆烫好的猪前蹄进行熬煮，适量的盐炖两个小时左右。放入锅中一起熬煮汤头。红枣，香菇粉2大匙，

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，鸡精

做法

1.排骨切块，相比之下，放入红枣、平时想怎么吃就怎么吃，

4.关火，扁豆少许，盐，百合少许，去血，起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。

step3

3

姜洗净切小块，加盐调味，放入鸡精、香菜即可。再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。

step2

2

煮一锅水，洗净。香菜，金针菇1包，

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，枸杞子，